子連れでヨガ☆Love&Shanti YOGA の紹介

《母の愛に満ちた平安な心で、子供は愛くるしい笑顔になる》

そんな想いを込めて、Love&Smile YOGAは

Love&Shanti(シャンティ・・平安.やすらぎ)YOGAへ生まれ変わりました。

子育て中のママは大忙し。。。

毎日の家族のお世話、家事に追われ、睡眠不足だったり。。。

とても、ココロとカラダが疲れています。

 

ヨガは自分のココロの状態を観察し、カラダに対しての意識化を促す、まさに自己との対話のツールとなるものです。

忙しい日々の中で、ついつい後回しになってしまう自分自身のことですが、少し肩の力を抜いて、

 

《自己との対話=自分のココロとカラダのメンテナンス》してみませんか??

 

Love&Shanti YOGAでは、そんなママたちのお手伝いをさせていただきます。

 

特殊なクッションを使った優しいヨガ

頑張る日々の、慢性化したカラダの緊張を「ゆるめる」

無理のない動きで、硬くなった筋肉を解し「呼吸を深める」

本来の正しいカラダへ戻すため、しなやかな筋肉を養い「整える」

 

Love&Shanti YOGAでは、ボルスターという筒状のクッションを使った、より気持ちよく、より効果的に行う、簡単にセルフケアが出来るプログラムとして考案された「グラヴィティヨガ」を取り入れています。

 

グラヴィティヨガは、ヨガ本来の考え方を大切にし、身体的・精神的ストレスを自重(グラヴィティ)により緩め、ボルスター等の補助具を使用し、より効果的、かつ正確に骨格を整えながらボディメンテナンスを行うヨガスタイルです。