レッスンの詳しい内容をご紹介

マタニティヨガ

お産は、自然の力が助けてくれるもの。

身体に備わる本能のリズムに身を委ねるという神秘的な体験です。

そんな貴重な体験をよりスムーズに導くため、カラダとココロの準備を行うクラスです。

呼吸と身体の動きを合わせるゆっくりとした動きで、リラックスした状態で行い、意識を内側へ向け身体感覚を養います。

お産に向けて、ココロとカラダの微細な変化に気付き、赤ちゃんからのサインを感じ取ることが出来ますように…そんなママたちに寄り添うゆったりクラスです。

産後リラックスヨガ

産後の消耗したカラダとココロのケアをします。

日々赤ちゃんのお世話で忙しく、自分自身のカラダとココロのメンテナンスにまで、時間を取れないママたちのためのクラスです。
赤ちゃん同伴でレッスンに来ていただき、途中休憩もありますので、授乳やおむつ替え等、気にせず赤ちゃんのお世話もしていただけます。
骨盤調整をメインとする動きを赤ちゃんとのコミュニケーションを取りながら楽しく行うクラスです。

 

※ねんね期の赤ちゃん同伴でお越しいただけます。

産後引き締めヨガ

お子様連れでのおでかけ。。。

「すみません、ごめんなさい」と謝るシーンがとても多いと思います。

レッスンでは、気にしないで過ごしましょう!!!

誰のお子様、お友達のママさん、そんなライン引きは取っ払い、皆が皆のママであり子供たちです。

皆でフォローしあいながら「お互いさま、ありがとう」の気持ちでレッスンを行います。

 

緊張状態にあるココロのリラックスタイム、緩んだカラダに体型戻しを目指したアクティブタイム、骨盤調整をメインとするプログラムで賑やかで楽しいクラスです。

 

※よちよちあんよ期~幼稚園入園前のお子様同伴でお越しいただけます。

 

おうちスタジオ四天王寺

JR天王寺駅から徒歩8分

地下鉄御堂筋線「天王寺駅」から徒歩10分

天王寺駅からのアクセス

 

地下鉄谷町線「四天王寺前夕陽ヶ丘駅」から徒歩6分

四天王寺前夕陽ヶ丘駅からのアクセス

      

ご予約・お問い合わせ

→love.shanti.mamayoga@gmail.com