ヨガ行者Mayukoのブログ

サマーディ ~悟り~ ()
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ディヤーナ ~瞑想~ ()
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ダーラナー ~集中~ ()
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プラティヤーハーラ ~五感の制御~ ()
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今日は幼稚園でキッズヨガ♪ ()
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プラーナ―ヤーマ ~呼吸の律動的なコントロール~ ()
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ア-サナ ~正姿勢と動作の訓練~ ()
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ニヤマ イーシュワラプラニダーナ~自存神への祈願~ ()
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ニヤマ スヴァディヤーヤ~聖典読誦~ ()
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時には医師の手も借りて、自己との対話。 ()
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